在教师这个职业中，教学能力是衡量一个教师是否合格的重要标准。返岗后教研不达标，对于教师来说无疑是一个挑战。但是，只要找到正确的方法，提升教学能力并非遥不可及。以下是一些实用的策略，帮助教师快速提升教学能力。
一、自我反思，找出问题所在
分析教研不达标的原因：教师首先要对自己的教学进行反思，找出导致教研不达标的原因。是教学方法不当，还是对教材理解不够深入，或者是课堂管理存在不足？
记录教学日志：教师可以记录自己的教学日志，包括教学过程中的亮点和不足，以及学生的反馈。这有助于教师更好地了解自己的教学情况。
二、学习先进的教育理念
参加培训课程：教师可以参加各种培训课程，学习先进的教育理念和教学方法。例如，参加关于课程设计、教学策略、学生心理等方面的培训。
阅读教育类书籍：阅读教育类书籍，了解教育领域的前沿动态，汲取他人的教学经验。
三、改进教学方法
多样化教学方式：根据学生的特点和需求，采用多样化的教学方式，如小组讨论、角色扮演、项目式学习等。
运用现代教育技术：利用多媒体、网络等现代教育技术，丰富教学内容，提高学生的学习兴趣。
四、加强课堂管理
建立良好的课堂秩序：教师应建立良好的课堂秩序，确保学生能够集中注意力学习。
关注学生个体差异：针对不同学生的学习需求，给予个性化的指导和支持。
五、与同行交流
参加教研活动：积极参与教研活动，与同行交流教学心得，共同探讨教学问题。
向有经验的教师请教：向有经验的教师请教，学习他们的教学方法和经验。
六、关注学生反馈
定期进行学生评价：通过问卷调查、访谈等方式，了解学生对教学内容的满意度和学习效果。
根据反馈调整教学策略：根据学生的反馈，及时调整教学策略，提高教学效果。
七、持续学习，不断提升
树立终身学习的理念：教师应树立终身学习的理念，不断提升自己的专业素养。
关注自身成长：关注自己在教学过程中的成长，不断总结经验，提高教学能力。
总之，教师要想快速提升教学能力，需要从多个方面入手，不断学习、实践和反思。只有不断追求进步，才能成为一名优秀的教师。